为帮助学生疏导负面情绪，缓解学业生活压力，培育积极健康的心理状态。12月18日，合智能控制学院于东苑一站式社区会议室开展“箱”遇好心情心理健康减压团辅活动，学院学生积极报名参与。
本次活动设置三大核心环节，层层递进引导学生释放情绪、学习调节方法。在“情绪投递”环节，同学们领取便签纸，以匿名形式写下近期的烦恼、焦虑与委屈，将内心的“小疙瘩”转化为文字，密封后投入专属“情绪信箱”，在书写中完成与自我情绪的对话。“盲盒解忧”互动环节，随机抽取信箱内的信件，隐去所有个人信息后，组织现场同学共同为信中的困惑出谋划策，让孤单的烦恼在集体的温暖与智慧中找到化解思路。最后的“心得互换”分享时刻，自愿参与的同学畅谈投递情绪、参与解忧的真切感受，结合现场分享，系统讲解“情绪置换法”，引导大家学会用积极视角重构情绪认知，掌握实用的情绪调节技巧。
活动全程严格遵循匿名、保密原则，现场还为同学们准备了暖心小礼品，让大家在轻松的氛围中卸下心理负担。参与学生纷纷表示，此次活动搭建了一个安全倾诉、真诚交流的平台，不仅有效释放了内心压力，更学到了可落地的情绪管理方法。未来，智能控制学院将持续聚焦学生心理健康成长，策划开展更多形式多样、内容丰富的心理育人活动，为学生的身心健康发展保驾护航。（智能控制学院学生会供稿 一审：祝艳艳 二审：童云 三审：聂云）