2025年5月15日，合肥经济学院（新桥校区）大数据学院24级网络工程(对口)专业班级在教学楼C202教室举办了一场以“压力应对，轻松前行”为主题的心理健康专题座谈会。

本次座谈会由辅导员指导，心理委员主持，全体班级成员积极参与，帮助同学们科学认识压力、掌握应对技巧，以积极心态面对大学生活的挑战。

活动从“认识压力”入手，通过生动的讲解和互动，引导同学们理解压力的本质。压力既是成长的必修课，也是生理与心理的双重反应。适度压力能激发潜能、提升效率，但过度压力则可能引发身心疲惫。通过绘制“压力曲线”，同学们直观感受到不同压力水平对学习效率的影响，并学会识别自身的“最佳压力区间”。此外，活动还聚焦大学生特有的压力特点，如学业竞争、人际关系、经济负担和未来规划等，通过真实案例解析，帮助同学们正视压力的普遍性与差异性，鼓励个性化应对。

此次活动不仅普及了心理健康知识，更传递了“接纳不完美，勇敢开始行动”的理念。正如总结所言，“压力不是敌人，而是成长的邀请函。”活动结束后，24级网络工程(对口)的同学们纷纷表示，将把所学方法融入日常生活，以更从容的心态面对挑战，书写属于自己的青春篇章。

（摄影：谢悦悦 撰稿：汪世杰  一审：张文婷 二审：钱坤 三审：吕澜）。