2025年4月7日，合肥经济学院（新桥校区）大数据学院24级网络工程(对口)在教学楼C202举办了一场主题为“情绪管理，做情绪的主人”的班会，班级同学积极参与。此次活动旨在帮助同学们更好地认识和管理自己的情绪，以提高学习效率和生活质量。

班会由辅导员、心理委员主讲。辅导员强调，情绪如水，需要合理引导和管理，而良好的情绪管理是一个人顶级人格魅力的体现。

在班会过程中，心理委员分享了情绪管理的几个关键步骤：首先是要学会察觉自己的情绪，意识到情绪的产生并接受它；其次是采取积极的行动，如转移注意力、适度宣泄、调整心态等。他特别指出，每一次情绪的出现都是一次自我觉察和成长的机会，鼓励大家以积极的心态面对情绪波动。

此次班会不仅让同学们学到了实用的情绪管理技巧，还为大家提供了一个互相交流、共同成长的平台。情绪管理不仅关乎个人的心理健康，更影响到家庭和社会的和谐。

（摄影：汪世杰 撰稿：谢悦悦  一审：张文婷 二审：钱坤 三审：吕澜）