12月6日，大学生心理健康教育中心以“做热辣滚烫的自己”为主题，组织开展“抗逆力与挫折应对”心理健康团体辅导活动。活动由中心专职心理健康教育教师主持，旨在通过一系列精心设计的互动环节，引导学生深入挖掘自身抗逆力，学习有效策略以应对生活中的挫折，从而实现个人成长与自我超越。
活动伊始，中心教师以大学生普遍遭遇的挫折情境为引子，引导学生深入探讨挫折的本质及其在生活中的多样表现形式，旨在帮助学生建立起对挫折全面而深刻的认识。通过开放性问题启发学生的思考，逐步揭示挫折教育的核心——即在面对挑战时如何采取积极有效的应对策略。活动共分为五个环节：在“热身与小组构建”环节，通过拍手接词、兴趣爱好猜猜猜及心心相印握手等游戏，迅速活跃现场氛围，促进小组成员间的相互了解与信任；在“逆境求存分享”环节，鼓励学生分享个人挫折经历，随后引导大家总结在分享过程中的自我觉察、感悟与启示，共同探索逆境中的生存智慧；在“绘画练习：重建美好生活”环节，运用表达性艺术手段，让学生通过绘画表达自己对美好生活的向往与重建计划，以此激发内在动力；在构建“抗逆力资源圈”环节，引导学生识别并总结自身在面对困境时可调用的内外部资源，包括情感支持、技能提升、策略运用等，增强应对挑战的信心；最后的总结收获与展望环节，鼓励学生以简短的话语总结活动感悟、所学技能及未来面对挫折时的态度，强调不畏失败、重塑信心的重要性。
大学生挫折应对与压力管理是高校心理健康教育的重要内容之一，也是大学生无法回避的重要议题。本次团体心理辅导活动旨在让同学们学会直面挫折、解决问题，培养毅力和勇气，挖掘自身抗逆力资源，在逆境中寻找突围的方法，提升学生心理健康素质，营造良好校园心理氛围。
（撰稿：李婵 摄影：易倩文 审核：刘菲菲）