为帮助我校学生应对冬季情绪波动，掌握科学的情绪调节方法，学生处大学生心理健康教育中心于11月26日下午创新性地举办了"冬惘迷局：七心启明"心理剧本杀团体辅导活动。本次活动将心理健康教育与沉浸式剧本杀形式相结合，通过角色扮演和团体互动，帮助同学们识别冬季情绪困扰，学习实用应对技巧，提升心理调适能力。
活动伊始，通过"暗夜独白"破冰环节建立起安全、信任的团体氛围。同学们在柔和的灯光和空灵的音乐中，分享各自"冬季最难熬的瞬间"，迅速拉近了心理距离，也认识到冬季情绪困扰的普遍性，有效减轻了自我污名感。本次活动的最大亮点是将心理健康知识融入剧本杀叙事中。参与者分别扮演七位具有不同"冬惘"症状的角色，在解开"艾琳博士失踪之谜"的过程中，共同完成七项"心钥试炼"。在"冬惘之影"BOSS战环节，同学们共同挑战代表负面情绪的"影子"，运用在任务中获得的资源和力量，集体反驳消极认知，亲身体验了认知行为疗法的核心技巧。
活动尾声，同学们共同总结了《冬季综合症自救指南》包括规律光照、健康饮食、社会连接等七大应对策略。参与活动的同学分享道："这种形式太有意思了！在玩游戏的过程中，不仅学到了科学的情绪调节方法，还意识到原来很多人都有类似的困扰，感觉自己不再孤单。"
本次心理剧本杀活动是我校心理健康教育形式创新的重要尝试。心理健康教育中心将持续探索学生喜闻乐见的心理育人形式，将专业的心理健康知识融入生动有趣的体验活动中，为学生在冬季学期的心理调适和全面成长提供有力支持。
（撰稿：李婵 一审：刘菲菲 二审：孙钰柱 三审：徐国成）