为帮助大学生更好地应对假期与新学期转换过程中的心理适应问题，缓解开学焦虑，挖掘自身资源与优势，学生处大学生心理健康教育中心于9月5日在团体辅导室成功举办了一场以“从‘摆烂’到‘热爱’——解锁新学期的OH卡心理探索局”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由中心专职教师策划带领，吸引了众多大二、大三学生的积极参与。
活动伊始，通过“暑假身份标签”热身游戏，引导学生在轻松愉快的氛围中分享假期经历，迅速拉近彼此距离，建立安全的团体氛围。转换阶段，带领教师借助OH卡牌引导学生抽取代表“假期最有价值的收获”和“新学期最真实的期待与担忧”的卡片，通过“自我资源地图”绘制，帮助学生将假期经历转化为新学期适应的资源与能力。工作阶段将“认知重评”理论与OH卡牌相结合，引导学生通过“学期赋能系统”设计环节，围绕“专注”“联结”“休息”等关键词，制定具体可行的微行动、支持环境和奖励机制，赋能新学期的学习与生活。在活动中，学生们积极参与OH卡探索，真诚分享感悟与计划，现场气氛热烈而温馨。
通过此次OH卡牌团体心理辅导，学生们不仅在互动中缓解了开学焦虑，还在自我探索与同伴启迪中明确了新学期的行动方向，增强了心理适应能力。学生处大学生心理健康教育中心始终秉持关注学生心理健康、促进学生全面发展的理念，不断探索创新心理活动形式。本学期，中心将继续推出系列主题团体辅导活动，为学生营造更加健康、积极、支持的成长环境，助力每一位学生在新的学期里收获成长与突破。
（撰稿人：李婵 一审：刘菲菲 二审：孙钰柱 三审：徐国成）