为帮助学生提升心理调适能力，树立积极健康的情绪和心态，金融学院辅导员莫红玲老师于3月3日在务本社区组织2023级学生开展“我的情绪我做主”助力“心”技能心理团辅活动。

活动伊始，莫老师根据近期心理普查情况指出，一半以上的学生曾因学业压力、人际矛盾或未来焦虑产生情绪波动，但仅不到三分之一的同学主动寻求解决方法。她强调，情绪管理不是压抑感受，而是通过认知调整和行动策略，将情绪转化为成长的动力。并表示学校心理辅导站将持续开放预约，提供一对一支持，有任何心理问题都可以随时咨询。

随后，心理委员分享相关案例，通过代入案例分析，学生们亲身体验心理问题的产生、发展和影响以及解决措施，也学习了“调节情绪”“非暴力沟通”“做情绪的主人”等技巧。

此次“我的情绪我做主”心理团辅活动是金融学院心理健康教育系列的重要组成部分，金融学院始终将学生心理健康作为教育工作的重要环节，定期举办多样化的心理辅导活动，帮助学生提升心理素质，促进全面发展。情绪如天气，阴晴雨雪皆属自然，希望每位同学都可以克服消极情绪，做自己的晴天。

（金融学院供稿 初审：刘源轶 二审：王浩 三审：刘梦）