4月2日，由我校大学生心理健康教育中心组织的“掌控内心的力量”情绪管理主题团体心理辅导活动在中心团体辅导室顺利举办，来自学校各年级的十九名同学参与了本次活动，活动由中心专职心理健康教育教师带领。

本次团辅以“桃花朵朵开”、“乌鸦与乌龟”两个互动小游戏开启，迅速拉近了同学们之间的距离，营造出轻松、信任的氛围。在本中心老师的引导下，成员们积极填写“情绪四宫格”，绘制一周“情绪天气”，回顾和反思自己一月及一周的情绪状况，并与小组成员互相分享。通过“一念之差”环节，让成员了解情绪“ABC理论”，明确探讨应对不合理信念的有效方法，学会释放负面情绪。

本次团辅，同学们对情绪管理进行了深刻探索，并且学习了改善负面情绪和调整积极情绪的方法技巧。同学们纷纷表示收获颇丰，收益匪浅。后续，大学生心理健康教育中心还将继续开展多样化的心理育人活动，进一步筑牢学生的心理健康防线，助力广大学子在校园中健康成长、快乐学习。（一审：徐吟 二审：刘菲菲 三审：徐国成）