为了提升学生的时间管理能力，2025年3月6日，工学院在西苑社区心理辅导站开展了“时间管理，让生活更美好”为主题的心理团辅活动。本次团辅活动由工学院心理负责人夏齐萍老师带领,心理委员解浩然担任助理。

活动伊始，同学们依次分享本学期的学习和生活的时间安排, 本学期的学习阶段性目标和长远目标。夏老师带领大家探讨各自的现阶段学习目标,如何根据SMART目标管理原则把大目标拆解成小目标,现阶段每一位同学所面临的问题是什么以及如何通过行动来解决问题。

团辅活动通过纸笔练习绘制时间馅饼图,对比现在的时间安排和理想的时间安排,引导同学们思考如何调整自己的时间分配更加合理。每一位同学分享自己的现在的时间饼图和理想的时间饼图。通过时间流水账的活动,同学们梳理自己的一日活动安排以及所占用的时间。

通过练习,很多同学发现自己的时间有大量的浪费,上网娱乐时间较长,同学们表示要减少无意义活动的时间，增加学习和锻炼的时间，大家都明确了各自努力的方向。此次心理团辅活动让同学们在轻松愉快的氛围中,学会了时间管理的重要性。我们相信，在未来的日子里，大家一定能够更好地管理时间，让生活更加美好！

心理团辅活动是工学院心理健康教育工作的重要组成部分。工学院将继续关注学生的心理健康，开展更多丰富多彩的心理健康活动，为学生的全面发展和健康成长提供支持。（撰稿人： 初审：解浩冉 二审：夏齐萍 三审：胡勇 ）